Leg. Naprapat Viktor Kramer på IntoMotion om KM:s baksida: ”Sett en ökad frekvens i bokningarna”

– Det var riktigt kul att få följa från sidan – dels att se tennistränarna in action men framförallt att få följa  flera av ”mina” patienter och medlemmar in action på banan och att live se deras individuella utveckling från vårat jobbet vi gjort i behandlingsrummet och gymmet till prestation på banan. Jag har också sett en ökad frekvens i bokningarna av många nya kunder både under- och nu efter mästerskapet där vissa av dem inte kommit till spel eller behövt avbryta en match pga överbelastningar och skador.

– I regel har det väl varit det klassiska med tennisarmbåge och hälsenor men även fått se ryggbesvär och någon meniskskada och bristning i baksida lår tyvärr…

– Det är klart att det finns olika faktorer men tittar man överlag är en stor orsak att man inte är van vid de fysiska kraven som ett intensivt matchande innebär. Forskning visar att man under en tennisträning oftast bara kommer upp till 75% av den intensitet som sker under en tennismatch. Även de som spelar på elitnivå. Det medför att man inte är van vid den kraft och belastning som kroppen utsätts för. Därför är det viktigt att dels träna på just det i en kontrollerad miljö i tex gymmet med mig men också såklart ute på banan med sin tennistränare. Sen vill jag belysa vikten av att träna smart och hela tiden med ett syfte – ställ frågan om vad och varför vi tränar på det vi gör och inte enbart borra ner skallen och ”maxköra” för att jag sagt att man ska göra det.

– Fortsätt spela och ha kul! Nästa år ska jag försöka stå redo på banan själv. Jag är såklart lite biased eftersom att det är jag som gör övningarna men jag slår också ett slag för ”veckans övning” som vi uppdaterar varje vecka i både gymmet och ute i receptionens skärmar samt via nyhetsbrevet. Det är matnyttiga övningar som ibland har rehabtänk och ibland lite mer prestationstänk och har blivit en rejäl snackis på sistone, vilket jag uppskattar enormt! Sen passar jag givetvis på att promota att boka in tid hos mig för antingen undersökning och behandling på britsen eller personlig träning i gymmet om man vill få mer hjälp med sina specifika besvär eller har framtidsplaner på att ta guld i kommande KM.