Juniorfysen i gång med PT-Lovisa från IntoMotion

Sedan någon vecka tillbaka är klubben igång med den efterlängtade juniorfysträningen – ett viktigt steg i klubbens och IntoMotion Sport Clinics gemensamma satsning på långsiktig utveckling. Tävlingsjuniorerna i åldrarna 10-18 tränar tillsammans med PTn Lovisa Tolleryd från IntoMotion under veckorna. Läs intervjun med Lovisa, som så sent som förra året la av med sin egen satsning för att hjälpa nästa generations tennis- och padelspelare. Med en stark bakgrund inom fysträning brinner hon inte bara för att utveckla unga idrottare – utan också för att inspirera och stötta motionärer i alla åldrar till en aktiv och hållbar livsstil.

Du har varit en tävlingsspelare i både tennis och golf. För många är du ett välkänt ansikte på både Djursholms Tennisklubb och golfklubb. Hur känns det nu att vara tillbaka här som PT och fystränare?

– Det känns fantastiskt roligt att vara tillbaka – den här miljön har alltid varit en naturlig del av mitt liv. Jag har en stark passion för både tennis och fysträning, så att få kombinera de två i en så inspirerande miljö som DJTK känns helt rätt. Mitt mål är att hjälpa både spelare och motionärer att hitta sin egen träningsglädje, stärka kroppen och ta nästa steg – oavsett om det är på banan eller i gymmet.

Vad innebär din roll på IntoMotion och i klubben?

– Jag arbetar på IntoMotion som personlig tränare och fystränare för DJTK:s tävlingsjuniorer inom padel och tennis. Jag hoppas bidra med träningsglädje och energi i klubben, men framför allt är jag här för att hjälpa både motionärer och idrottare att utvecklas – fysiskt och mentalt – genom min kunskap inom styrka och kondition. Det känns också väldigt tryggt att vara en del av ett kompetent team med legitimerade terapeuter och idrottsmedicinska experter på IntoMotion, som jag kan samarbeta när behov finns för behandling och/eller rehabilitering.

Utifrån din egen erfarenhet inom tennis och golf på högre nivå – vilka tre saker kring träning tycker du är viktigast?

– Enligt mig är individanpassning, kontinuitet och att ha kul med träningen helt avgörande – oavsett om du är elitsatsande ungdom eller motionär som vill må bättre och bli starkare.
– Alla har olika förutsättningar, mål och drivkrafter – därför behöver man som tränare skräddarsy träningsupplägg och coachning utifrån varje enskild individ för att de ska utvecklas som mest. Om du har svårt att hitta det perfekta träningsupplägge för dig så tycker jag du ska boka mig för en PT-timme så kan jag hjälpa dig med det!
– Som både idrottare och som personlig tränare fokuserar på hållbara rutiner som faktiskt fungerar i längden och får dig att utvecklas. Det är inte de enstaka passen som gör skillnad, utan den träning som blir av – vecka efter vecka. Sist men inte minst – träning ska vara roligt! När vi har kul när vi tränar blir det så mycket lättare att hålla i och få resultat. Jag vill hjälpa alla människor att hitta deras träningsglädje!

Vill du ta din träning till nästa nivå kontakta gärna Lovisa på plats i hallen eller  HÄR